原書は｢HOW TO MEDITATE A Guido To Self-Discovery｣1974年。
瞑想の目的と、その種類、それぞれの瞑想の行い方などを解説した本。
瞑想を行っているうちに起きる現象を神秘体験と勘違いすることの危うさと、それによって瞑想の本来の目的から逸脱することに対する注意点に触れている。
瞑想の目的や意義、注意点などが詳細に書かれいるが、わかりやすく書かれているとは言えず、読み進めることはかんたんでなはい。
著者 ローレンス・ルシャン(Lawrence LeShan)
ISBN 4-8099-0801-1
発行年 1994-12
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